为扎实推进健康社区建设，切实提升辖区居民健康素养水平，2025年12月2日，滨河社区联合乌海市海勃湾区爱国卫生服务中心，特别邀请健康科普讲师，以《健康素养66条》为核心开展专题宣讲活动，通过系统讲解健康知识、传授实用技能，引导居民树立科学健康理念，助力居民及家人筑牢健康防线，辖区各年龄段居民代表共30余人参与活动。

活动现场，社区负责人首先致辞，向居民介绍了此次宣讲活动的初衷和意义，强调健康是幸福生活的基础，社区始终高度关注居民健康需求，此次联合区爱卫中心邀请专业讲师授课，旨在将权威、实用的健康知识送到居民身边，帮助大家真正学会科学防护、做好家庭健康管理。随后，讲师以《健康素养66条》为理论支撑，结合居民日常生活实际，采用“理论讲解+案例分析+互动答疑”的形式，从日常健康防护、家庭健康管理两大核心板块展开细致讲解。

在日常健康防护知识讲解环节，讲师聚焦居民高频接触的健康场景，逐一拆解实用防护要点。针对个人卫生，详细演示了“七步洗手法”的正确步骤，强调饭前便后、接触公共物品后等关键节点的洗手必要性；结合季节特点，讲解了口罩的科学佩戴、更换方法，以及室内通风消毒的频次和正确方式，尤其针对老年人、儿童等易感人群，重点普及了流感、肺炎等呼吸道疾病的预防措施，提醒居民做好日常监测，出现不适及时就医。同时，讲师还围绕饮食卫生、环境整治等内容，解读了肠道疾病的传播风险，建议居民做好生熟食物分开存放加工、餐具定期消毒等细节，从源头降低疾病感染概率。

家庭健康管理技巧传授环节，讲师结合不同年龄段居民的健康需求，给出针对性指导建议。饮食方面，结合《中国居民膳食指南》，倡导居民践行“粗细搭配、荤素均衡”的膳食原则，减少高盐、高油、高糖食物摄入，特别提醒慢性病患者要根据医嘱调整饮食结构，通过合理膳食辅助控制病情；运动方面，推荐了适合老年人的太极拳、散步，适合中青年的跑步、瑜伽，适合儿童的跳绳、球类等运动方式，强调运动要遵循“循序渐进、量力而行”的原则，避免过度运动造成身体损伤。此外，讲师还关注居民心理健康，分享了情绪调节的小技巧，鼓励居民保持积极乐观的心态，遇到心理压力时及时与家人沟通，必要时寻求专业心理疏导。

宣讲过程中，互动问答环节氛围热烈，居民们结合自身及家人健康情况，踊跃提出“老年人慢性病用药注意事项”“儿童反复感冒如何预防”“家庭常备药如何储存”等问题，讲师逐一耐心解答，并用通俗的语言化解专业知识的晦涩，让居民听得懂、记得住、用得上。活动现场，社区工作人员与区爱卫中心工作人员共同向居民发放《健康素养66条》宣传手册、健康科普折页、环保健康袋等物资30余份，进一步巩固宣讲效果。

此次健康素养宣讲活动，搭建了居民与专业健康知识的沟通桥梁，有效提升了辖区居民的健康防护意识和家庭健康管理能力，切实将健康关怀落到实处。下一步，滨河社区将持续深化与职能部门的联动合作，聚焦居民健康需求，常态化开展形式多样的健康科普活动，不断丰富健康服务内容，切实把健康服务送到居民心坎上，全力营造健康和谐的社区氛围，为居民身心健康保驾护航。