海勃湾区作为乌海市委、市政府所在地，丝绸之路经济带的一个重要节点，是自治区西部小三角区城中心城区，更是东北、华北通往西北的重要交通枢纽和自治区着力打造的向西、向南开放的窗口。现已建成便捷顺畅、经济高效、安全可靠的现代化高质量立体话交通网络。

航空

乌海机场现有4C级国内支线机场1座，运营航线达到14条，现有至北京、上海、广州、西安、成都、重庆、武汉、深圳、海口、呼和浩特、郑州、唐山、杭州、石家庄等通航城市17个，毗邻乌海的宁夏银川河东机场高速直达，全国大中重点城市均可实现当日到达。

铁路

北京一包头-兰州和乌海一鄂尔多斯-黄骅港铁路(河北)连接东西,临河一新疆哈密铁路延伸至乌海。市内各个工业园区和主要厂矿企业共有28条铁路专用线连接。2025年开通包头-乌海-银川高铁建设，乌海到北京仅需5小时。

公路

109、110国道、G6 京藏高速、G18荣乌高速(荣成-乌海)穿境而过，G20青银高速(青岛-银川)延伸至乌海。“最美高速公路”G7京新高速毗邻乌海。

海关

乌海海关、乌海国际陆港、唐山港·乌海内陆港投入运营，乌海-蒙古-欧州国际班列通车，打通了乌海及周边地区对外开放的新通道，打造“一带一路”国际合作新平台。